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03-30
2020
匯總健身小白 *關注的11個問題：我對健身運動一竅不通，應該從何開始？如果我想減脂，應該選擇哪些運動項目？我應該每周鍛煉幾次？每次鍛煉多久？我需要購買健身補劑嗎？遇到平臺期應該怎么辦？一起來看答案！ Q1：我對健身運動一竅不通，既不懂那
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2020
近年來，健身行業發展如火如荼，人們逐漸意識到良好的健身習慣對保持身體健康的重要性，越來越多的人呢開始進入健身房鍛煉身體，健身需求更加多樣化，健身教練迅速成為當下的熱門職業，許多人想要進入健身行業，成為一名健身教練，而想要成為健身教練，就
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2020
對于每一位健身的朋友來說，運動后的酸痛是必經的經歷。有些朋友是很享受這種酸痛的感覺，因為這代表我的肌肉付出過努力。但是，有時候這種酸痛會影響下一次訓練的效能，更可能阻礙到日常生活，例如腿部訓練后的一天，上下樓梯都會是異常辛苦。究竟有什么
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2020
現在很多健身的人，老是感覺自己的健身訓練訓練效果不好。那么這個是為什么呢？既然效果不好，那么這個肯定是有原因。對于具體什么原因，這個還是比較多的。下面我列出五大健身誤區，先看看自己在健身訓練的時候，是否有出現？ 1，動作不對 我們在
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2020
健身，確實是一件很痛苦的事情。首先是比較枯燥的，每天面對這么多器械，也不會說話，只能聽到自己汗水的滴答聲。對于很多新手，也不會訓練，也比較迷茫，更沒有心情去堅持。還有長時間的訓練，偶爾也會導致身體疲憊，確實會讓人產生休息的想法。 但是
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2020
退伍軍人當健身教練發展怎么樣?作為一名軍人，是一件非常光榮的事情，在軍隊時期所經歷的磨練，都會給之后的生活帶來更多的耐力。但是當軍人退伍后會考慮哪些行業呢?有的可以繼續學習，有的可以做公職人員，或者是可以考慮從事健身教練的行業。健身教練
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2020
私人健身教練學校的課程種類很多，每一種技能都會對私人健身教練的工作有幫助，但時間精力有限，注定學員們不可能全部學習。在這些私人健身教練課程中，選擇適合自己、符合自己職業發展方向的課程就是一件很重要的事情了。 首先是要打下堅實的基礎，私
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2020
跑步可以說是 *經濟、 *容易入門的一項運動了，但是運動不當，跑步也是很容易受傷的。比如，膝蓋就是跑者 *容易受傷的部位之一，這種損傷被跑友們稱為“跑者膝”。 跑者膝在醫學上又稱為髂脛束摩擦綜合征，是由于髂脛束過度負荷，膝關節外側產生摩擦就
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2020
面對國內眾多的健身教練培訓學院，那么健身學院哪家好，可能在每一個學員報名選擇的過程中，都會有著不同的參考標準。由于數量增多之后，這在健身教練培訓的模式上還是會有著很大的差別之處，為的就是在挑選的過程中找到合適的一家。那么，在挑選過程中不
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